Sperimentare la meditazione

Da almeno un decennio a questa parte, si sono moltiplicati gli studi scientifici sugli effetti sociali, psicologici e fisici della meditazione.
Studi che dimostrano i benefici della pratica meditativa.
Ma io credo che la dimostrazione migliore che possiamo averne è di praticare la meditazione con costanza e vedere i risultati che ne traiamo.

Se penso a come vivevo la mia vita prima di riscoprire lo stato di meditazione, mi viene da sorridere.